WHO “유아 스크린 노출 최소 1시간…충분한 활동·수면해야”

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세계보건기구(WHO)가 5세 미만 어린이의 성장과 건강을 위해 스크린 노출시간을 하루 1시간 이내로 줄이고 충분한 활동과 수면을 가져야 한다고 권고했다. WHO에서 5세 미만 어린이의 신체 활동과 수면에 대한 가이드라인이 나온 것은 이번이 처음이다.24일(현지시간) 발표된 이 가이드라인에 따르면 5세 미만 어린이의 경우 하루 최소 3시간의 신체 활동 시간을 갖고 11시간 이상 수면을 취하는 습관을 기르는 것이 비만 예방과 성인 시기 건강에 도움이 된다.구체적으로 살펴보면 생후 3개월 영아의 경우 낮잠을 포함해 하루 14~17시간의 …



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