심폐력 높여주는 ‘3·3·3’ 계단 오르기

<span id="divTitle">[날씨] 입동 맞아 추위 ‘성큼’…일부 지역 아침 영하권</span>
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절기상 겨울이 시작하는 입동(立冬)이자 금요일인 8일 전국이 대체로 맑은 가운데 내륙에서는 아침 기온이 0도 안팎으로 크게 떨어지는 등 쌀쌀하겠다.아침 최저기온은 -4~9도, 낮 최고기온은 12~19도로 평년(1~10도·13~19도)보다 낮거나 비슷한 수준을 보이겠다.동해안은 아침까지 대체로 흐리고 경북



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