심폐력 높여주는 ‘3·3·3’ 계단 오르기

[날씨] 낮 최고기온 31도…큰 일교차 주의
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목요일인 30일은 전국이 맑다가 오후부터 구름이 많아지겠다.
아침 최저기온은 9~19도, 낮 최고기온은 22~31도로 예보됐다. 낮과 밤의 기온 차가 12~18도로 크겠으니 건강 관리에 유의해야 한다.
오후부터 강원 영동은 바람이 강하게 부는 곳이 있겠다.
강원과 일부 경북은 대기가 매우 건조하고, 그 밖의 지역도 차차 건조해지겠다.
미세먼지 농도는..




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